훈제란 칼로리 일반 달걀의 반

안녕하세요?

오늘은 훈제란 칼로리가 얼마나 있는지 확인을 해보겠습니다.

달걀을 삶아서 먹으면 고소하고 맛있는데요.

계란을 물에 삶는 발법은 뜨거운 물에 식초와 소금을 넣고 중불로 약 10분 정도 끓여 주면 소금과 식초로 인하여 껍질이 한방에 깔수 있으며 줄불로 10분정도를 삶으면 안에 노른자는 반숙으로 환상의 맛을 느낄수 있습니다.

계란의 칼로리는 대략 80Kcal정도의 칼로리가 나오는데요. 

계란은 일반 달걀과 삶은 달걀, 그리고 훈제란의 칼로리가 모두 다릅니다.

어떤 식재료든지 어떻게 섭취하느냐에 따라 영양정보가 달라지니 요리및 섭취 하시기전에 항상 영양정보를 확인 후에 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다.

일반 달걀에서 80칼로리 정도 나오는데요 달걀을 훈제란으로 만들면 칼로리는 어느정도 나올까요?

훈제란 칼로리는 대략 반으로 줄어들어 40칼로리가 나오게 됩니다.

훈제란 칼로리는 일반 달걀과 그리고 삶은 달걀과 비교해도 낮은 칼로리로 인해 다이어트를 하시거나 운동 하시는 분들이 섭취를 하고 있습니다.

칼로리를 적게 섭취하시려면 훈제란을 섭취하시고 이루고자 하는 다이어트를 꼭 성공 하시길 바랍니다.

훈제란 만들기는 요즘에 훈제란을 만들어 주는 용기가 따로 있으며 훈제란 용기가 없을때에는 압력솥으로 만들수 있습니다.

압력밭솥에 계란을 채반을 이용하여 넣어 주시고 압력밥솥에 소리가 날때까지 강불로 조리를 해주다가 소리가 나면 약불로 1시간 정도 더 조리 해주시면 됩니다.